Selama 30 th terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus perempuan mengemukakan terhadap saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai segera setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak mula-mula atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan pria atau perempuan dewasa, tetapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seolah-olah baru berjalan kemarin.
Gejala yang rata-rata pasca melahirkan dimulai pada bulan mula-mula hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Sekian banyak yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, kesukaran pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan jumlahnya emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seseorang wanita bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu kala dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya untuk menemukan bahwa mereka tidak layak utk memperoleh pengakuan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang biasanya praktisi medis arus mutlak tidak sepenuhnya perhitungkan merupakan bahwa badan bayi terbentuk dan seluruhnya terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh badan ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari aliran darah ibunya melalui plasenta.
Apabila ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu adalah yang mula-mula mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang adalah prioritas Ibu Pertiwi. Semua ibu perlu secara sadar isikan kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama periode pasca melahirkan. Kalau ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi untuk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama jikalau ia sedang menyusui dan kurang tidur. Apabila satu orang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kebutuhan utk mengisi kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Wanita yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka menjadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Perempuan yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan kebutuhan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh wanita - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan thn menuntut nutrisi berkualitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di th 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Fakta ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seorang ibu utk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya utk membuat tubuh bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan untuk mengisi kembali nutrisi pascakelahiran.
Setiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting buat dengan cara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai segera setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan untuk melakukan ini sering kali menjadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berlangsung selama beberapa dekade.
Ada saat dimana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi untuk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung jumlahnya besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Fakta bahwa makan plasenta seseorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh mensupport kebutuhan utk melakukan upaya bersama buat mengkonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang diperlukan buat membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat membantu perempuan pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika menggunakan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka yaitu perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan jumlahnya obat antidepresan yang lain sebelum memperhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam tubuh dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang amat sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini adalah rabun jauh medis yang perlu diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran harus jadi hal perdana yang dipikirkan dan diresepkan dokter untuk wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun satu orang memang lah Benar-benar membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga kebutuhan utk mengisi cadangan zat gizi tetap ada dan mesti langsung diatasi buat mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah untuk membawa acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan dengan cara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada diawal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi lewat plasenta utk menopang menempa otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya buat membentuk ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada wanita pasca melahirkan. Minyak Omega 3 ialah bahan penting dalam acara nutrisi pascakelahiran yang baik untuk menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.
Semua nutrisi mutlak diambil dari tubuh ibu buat menunjang pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi tubuh buat menghasilkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita amat sering hanya akan membuahkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini merupakan penyebab utama kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Ke-2 nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk kalsium dan magnesium juga adalah nutrisi penting utk menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan mesti dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan acara gizi pasca melahirkan yang bermutu tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruh nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Acara gizi pasca melahirkan berkwalitas tinggi harus menjadi bagian integral dari program pemulihan kehamilan yang digunakan oleh semua ibu nifas utk mengisi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menolong ibu baru untuk tidak hanya memperoleh kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di kemudian hari, namun juga memberikan kesempatan paling baik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat apabila di harapkan